乳腺癌是醫學上常見的惡性腫瘤，在女性惡性腫瘤發病率中占據第一位，但是它與其他惡性腫瘤相比還算相對友好，因為整體死亡率較低，只要沒有出現浸潤癌遠處轉移，五年以上生存率可達80%左右。

在第28個全國腫瘤防治宣傳周期間，解放軍總醫院第五醫學中心腫瘤醫學部副主任江澤飛教授提醒：年輕乳腺癌患者中大部分具有“四高”，分別是營養高、熱量高、脂肪高、壓力高。

乳腺癌的發病率越來越高，而且趨于年輕化，因此，女性朋友對乳腺癌的預防工作不能忽視。

這個數據顯示，美國每年約有數千人被診斷患有乳腺癌，僅在2022年，乳腺癌患者就已超28萬。

專家指出，早期乳腺癌患者十年生存率可達90%左右，而且采取保乳手術的機會更大，部分患者在術后能夠免去化療的痛苦，所以說乳腺癌需要做到“早發現，早診斷，早治療”是至關重要的。

相信當代人大部分都存在“四高”現象，主要是由于不良飲食及生活習慣所導致，尤其是女性朋友，需要在生活中格外注意乳腺的健康。

01乳腺疾病早期有信號？提示：若身體出現4種“異常”，需引起重視。

1、乳房有腫塊

一般情況下，乳腺癌早期乳房會出現腫塊的癥狀，大多數位于乳房外上象限，其次是內上象限以及中央區部位。

很多女性在發現乳房處有腫塊時，就會選擇緊急就醫，醫學臨床上，80%以上的腫塊是由患者無意之間發現的，只有極少部分是在進行體檢時被醫生發現。

平時如果感覺到乳房中有硬邦邦的腫塊存在，并且在不觸碰的情況下，不會出現任何痛癢的感覺，就需要引起重視，很有可能是由于乳腺發生病變所出現的。

2、腋下淋巴腫大

淋巴系統是身體當中最大的免疫系統，具有排毒的功效，淋巴細胞分布在身體的各個部位。

腋下淋巴結出現腫大情況一般有兩種因素造成，第一，主要由身體上炎癥所導致的，因為淋巴結在人體抗炎過程中起著重要作用，當人體出現炎癥時免疫系統就會啟動。

第二種因素是由于癌癥轉移導致淋巴結腫大，女性朋友如果經常出現腋下淋巴腫大的現象，也有可能是乳腺癌前期的征兆，需要引起重視，盡早進行病理學檢查。

3、乳房皮膚變化

乳腺皮膚正常情況下是保持光滑狀態，當乳腺產生并時，皮膚也會出現異常癥狀，如橘皮樣變化，酒窩狀變化等等。

乳腺表面皮膚出現變化，也是典型的乳腺癌信號，主要是由于惡性腫瘤侵犯乳腺皮膚和乳腺深層的筋膜韌帶所導致的。

當發現乳腺皮膚出現橘皮樣變化時，需要引起重視，可能是由于癌細胞堵塞淋巴管所導致的，如果不加重視，發展到后期會長出多個小結節。

4、乳房疼痛

很多女性會在經期前出現乳房脹痛的現象，主要是由于體內激素水平發生變化而刺激無限組織所引起的正常現象。

除此之外，勞動過度，運動拉傷，內衣緊繃等因素，也會引起乳房疼痛的現象，但這種疼痛往往持續時間較短。

如果乳房疼痛的現象持久較長，并且一周后沒有得到緩解，反而程度增加，就需要引起重視，很有可能是乳腺癌早期的癥狀。

02平時怎樣養護乳腺健康？

①規律作息

經常熬夜的女性，容易出現內分泌失調的情況，內分泌失調就有可能影響了女性雌性激素的分泌，就會影響到乳腺的健康。

養成合理的作息習慣，有助于養護乳腺健康，盡量做到早睡早起，戒掉熬夜的習慣，是身體健康的關鍵。

②選擇合適的內衣

選擇合適自己尺碼的內衣非常重要，很多女性為了能夠讓自己的線條看起來更加優美，會穿一些不符合尺寸的內衣。

這種方式會對乳房健康造成很大影響，因此，建議大家平時一定要選擇適合尺碼的內衣，防止乳腺健康受到影響。

③健康飲食

乳腺增生癥狀在生活中十分常見，對女性朋友來說，一旦存在乳腺增生的現象就需要在飲食結構上做出調整，千萬不要食用油炸、辛辣、大補的食品，清淡健康的飲食，有助于改善乳腺增生現象，也可以在一定程度上預防乳腺癌找上門。